Liian paljon istumista, liian vähän liikuntaa. Kuulostaako tutulta? Nelikymppisenä huomasin olevani ihan rapakunnossa. Kokeilin miltä tuntuisi hölkätä. Pätkä kerrallaan, vuorotellen kävelyä ja hölkkää, kävelyä ja hölkkää. Sehän tuntui mahtavalta! Kunto nousi jo parissa kuukaudessa kohisten. Innostuin juoksemaan puolimaratonin, sitten toisen, kolmannen.. Nykyään rakastan juoksemista, mutta nyt tärkeää onkin muistaa myös riittävä lepo ja liikunnan monipuolisuus. Toukokuun Helsinki City Marathonilla juoksen Sydän-joukkueessa. Tavoitteeni on harjoitella mahtavien juoksukaverieni kanssa monipuolisesti ja terveenä niin että voin juosta 42 kilometrin lenkin iloisesti läpi. Samalla kerään varoja Sydänliiton työhön. Tavoitteeni on kerätä 30 euroa per kilometri eli 42x30 euroa. Maratonilla jokaisella kilometrillä on merkitystä. Tukeasi tarvitaan, sillä vaikea paikka voi osua eteen milloin vain! Liian moni havahtuu huonoon kuntoonsa vasta kun sairastuu. Yli puoli miljoonaa suomalaista kärsii kohonneesta verenpaineesta. Sydäntapahtumista yli 80 prosenttia voitaisiin estää huolehtimalla itsestään vähän paremmin. Tule mukaan tekemään hyvää! Sydämellä ja #HyvälläSykkeellä❤️
Update your browser to view this website correctly. Update my browser now